豬豬的部落格

經前几天的減肥規劃之後決定真的要來實施了~~~~

豬豬雖然有滿肚子的減肥經~~~就是都無法身體力行~~

豬豬為了要保癢身材~~實在太愛吃了~~~金害啦~~~

現在開始~~~要寫在日誌上~~~請大家一起來督促豬~~~

若有怠惰歡迎大家用嚴厲的字眼 譴責~~~

跟花系列女主角一起減肥~~~好榮幸唷~~

讓我想想我吃了什麼~~~~

4/27

早餐:拿鐵咖啡400CC一杯

午餐:海鮮米粉湯一鍋~~CC

晚餐:拿鐵咖啡300CC一杯~~

今天沒有運動

体重減了0.5

4/28

早餐:拿鐵咖啡400CC一杯

午餐:和風便當 一個+一棵美鳳芋丸~~

下午茶:美鳳芋丸3棵~~

晚餐: 一棵楊桃~~綠茶

運動:散步半小時~~~

体重減0.3

4/29

早餐:拿鐵咖啡400CC一杯~~

午餐:一碗水煮青菜十個小籠湯包~~

晚餐:一杯低脂奶~~ 300c c

爬樓梯一樓爬到6樓一趟算運動嗎

体重減0  嗚嗚~~不該吃那麼多小籠包的啦~

4/30

早餐:拿鐵咖啡400cc一杯~

午餐:魯麵一碗 + 一塊榴槤

晚餐:半個鳳梨~~甜的也~~

運動:散步45分鐘

体重減0.4

5/1

早餐:拿鐵咖啡300cc一杯

午餐:五股飯拌一小匙xo醬+青菜

晚餐:半個鳳梨~~

運動:慢跑一圈15分鐘就不行了~~(脂肪包心肝)

備注:昨夜肖歸暝~整天眼脹頭昏的~

体重:呆滯

5/2

早餐:拿鐵咖啡300cc

午餐:五股飯+清菜拌xo醬一小匙

下午茶:炒飯半份+拿鐵咖啡250cc

晚餐:鳳梨几塊~~

運動:騎腳踏車半小時~

備註:今天週日減肥休假~~~

体重減0.2

小惠跟你說那個炒飯還是要吃才有效啦~~~哈哈

本週反醒減了1.4 還未達成目標一週2公斤~~

下週加油吧~~~