豬豬的部落格

7/5

早餐:咖啡牛奶一大杯

午餐:團購超值一大力麵好大碗哦才36塊啦夭壽哦

看吧簡直俗到一整個不行了~~吃超飽的~~~哈哈~~

     醬囉~~

晚餐:4塊鳳梨+一顆拔辣~~

    游泳半小時~因為泳鏡會進水~抬頭游又好喘 ~所以半小時就撈上來了~~還不累又去跳舞一小時~有小累了~~哈哈~~~体重平平~

7/6

早餐:黑咖啡+半個潛艇堡

午餐:半個貝果堡

晚餐:一便當菜+八寶冰~~太熱了~

    体重平平~

7/7

早餐:咖啡牛奶

午餐:青菜一碗+一個墨西哥捲~好鹹哦

晚餐:香瓜一顆

騎腳踏車半小時~~最近怎麼都有點要虛脫的感覺~

下午都會餓到快軟腳~~~到底怎麼了~~嗚~~中午都有吃熱量啊~~

体重又減了0.6~~~這兩天餓的有代價了~扣掉之前回胖的應該是只多降了0.2~~有降就好~~哈哈~

7/8

早餐:咖啡牛奶~~越南松鼠咖啡還是不適合沖牛奶~~不過~冰咖啡倒很好喝~~苦味又有一股奶油香~就是偉特糖的味道啦~~

午餐:粽子二顆~~聽說要吃二顆才有效~~所以有多加強一顆~

晚餐:就喝一杯黑木耳汁囉~~哈哈~~加油吧~~

運動:游泳半小時~~都沒休息的游~很任真的唷~

体重沒減啦~~難道是粽子吃的不夠多嗎~下次在追加吧

7/9

早餐:五股粥+咖啡牛奶一杯

午餐:鍋燒米粉

下午茶:香蕉一條

晚餐:喝黑木耳汁一杯~~

快走半小時

体重+0.2~~~難道沒吃肉粽就會胖嗎~為難啊

7/10

早餐:五股粥加黑木耳汁

午餐:香蕉一條什錦米粉湯一大碗

下午茶: 太熱了洛神茶一小杯+曼越莓一大杯

早餐:咖啡牛奶~

午餐:螃蟹三小支有蛋的

晚餐:青菜一碗

今天好熱哦下午一直找超市.寶雅散步~

体重+0.2

這週算低空略過減0.2啦~~ ~